علاج الإسهال فى المنزل
يمكن أن يحدث الإسهال لأسباب عديدة، مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو الإجهاد الزائد، أو الحساسية الغذائية، وغيرها من الأسباب. وفي حالة الإسهال البسيط الذي يستمر لمدة يومين فقط، يمكن العلاج في المنزل باستخدام العلاجات التالية:
شرب السوائل: يجب شرب الكثير من السوائل لتعويض السوائل التي فقدتها الجسم بسبب الإسهال. يمكن تناول الماء، والشاي، والمشروبات الرياضية، والمرقات الدافئة.
تجنب الأطعمة الدهنية والحارة: يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمسببة للإسهال، مثل الأطعمة الحلوى والمشروبات الغازية والقهوة.
تناول الأطعمة الخفيفة: يجب تناول الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم، مثل الشوربات والأرز المسلوق والخبز المحمص والموز.
استخدام المسكنات: يمكن استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والحمى التي قد تصاحب الإسهال.
استخدام الأدوية المضادة للإسهال: يمكن استخدام الأدوية المضادة للإسهال، مثل اللوبيراميد والديفينوكسيلات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأدوية.
وفي حالة استمرار الإسهال لأكثر من يومين، أو إذا كان الإسهال شديدًا ويصاحبه أعراض مثل الحمى الشديدة أو الدم في البراز، فيجب الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج اللازم.
بالإضافة إلى الإجراءات العلاجية المذكورة أعلاه، يمكن اتباع بعض النصائح للوقاية من الإسهال، مثل:
غسل اليدين بشكل منتظم: يجب غسل اليدين جيدًا بالصابون والماء قبل التناول وبعد الاستخدام الحمام أو التعامل مع الحيوانات أو التعامل مع المنتجات الحيوانية.
تجنب الأطعمة الغير نظيفة: يجب تجنب تناول الأطعمة الغير نظيفة والتي قد تكون ملوثة بالجراثيم، مثل الأطعمة المعلبة والخضروات والفواكه غير المغسولة بشكل جيد.
تجنب تناول الماء غير المعالج: يجب تجنب تناول الماء غير المعالج وتناول الماء المعبأ في زجاجات مغلقة.
الحفاظ على نظافة الأواني والأدوات المستخدمة: يجب غسل الأواني والأدوات المستخدمة بشكل جيد بعد الاستخدام.
تجنب التعرض للإجهاد والضغوط النفسية: يمكن أن يساعد التقليل من التعرض للإجهاد والضغوط النفسية في الحد من حدوث الإسهال.
إذا كان الإسهال مزمناً ويصاحبه أعراض مثل فقدان الوزن، أو الإمساك، أو الغثيان، فقد يشير هذا إلى وجود مشكلة صحية أخرى ويجب استشارة الطبيب.
